岩盤ヨガ

岩盤ヨガは、遠赤外線効果のある岩盤の上で行う温熱ヨガです。体を芯から温めることで血行促進・代謝アップをサポートし、たっぷりと汗をかいて老廃物の排出を促します。柔軟性が高まりやすく、筋肉のこわばりや肩こり・冷え性の改善にも効果的。深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、デトックスと美肌効果も期待できます。初心者から経験者まで安心して参加でき、健康的でしなやかな体づくりを目指せる人気のレッスンです。